Fantastisk lækker og meget sund havregryn morgenmad! Madlavning om aftenen tager maksimalt 5 minutter, og om morgenen får vi den færdige morgenmad fra køleskabet. Det er praktisk at tage med på arbejde eller til lange gåture.
Vælg din opskrift
struktur
Grundlaget for en usædvanlig morgenmad med havregryn er naturligvis havregryn. Det er bedre at tage øjeblikkelig korn til dette, men den velkendte "Hercules" er også velegnet til alle.
Som tilsætningsstof skal du tage hvad dit hjerte ønsker. Det kan være absolut enhver nødder (valnødder er bedst kombineret med havregryn), frugt eller bær. Vær ikke bange for at prøve forskellige krydderier (især søde), kakao eller hørfrø.
Hvis der er et ønske om at sødne, vil honning eller stevia være mest nyttigt her. Hvis dette ikke er vigtigt for dig, kan du bruge almindeligt sukker.
Et tilstrækkeligt udvalg af produkter kan også tjene som fyld. Den mest almindeligt anvendte mælk eller yoghurt. Ryazhenka, kefir, bifidok, "Snowball" eller bare det mest almindelige vand er også egnede.
Madlavningsprincip
Til en usædvanlig morgenmad med havregryn skal du tage en lille krukke med et låg.
Vi tilføjer først tilsætningsstoffer til det. Hvis de er store nok, skal de knuses. Så, for eksempel, knus store nødder i små stykker eller skær store frugter.
Det næste trin er at tilføje basisen - havregryn.
Og helt i slutningen, hæld mælk, yoghurt eller vand.
Jeg skriver ikke med vilje proportioner, fordi mængden af alle ingredienser kun afhænger af din smag og præferencer. Ønsker mere sød, tilsæt sødestoffer. Hvis du kan lide tyk havregryn, hæld væsker for let at dække basen. Hvis du kan lide mere væske, hæld mere. Forholdet mellem havregryn og tilsætningsstoffer er også dit valg.
Bland alt godt, luk låget og sæt det i køleskabet om natten. Om morgenen, en usædvanlig morgendag fra ovian klar!