Hvis du spørger den gennemsnitlige person, hvad skadet af sukker er, vil han sandsynligvis sige, at det er karies og overvægt. Næppe nogen ved imidlertid, at hyppigt forbrug af sukker i store mængder kan forårsage for tidlig aldring og endda rådne tandkød.
Vælg din opskrift
Sukker kommer ubemærket ind i kroppen
Du kan holde sig til en ret sund kost, men spis en enorm mængde sukker pr. Dag, uden at engang vide om det. Meget sukker er skjult i helt uventede og tilsyneladende sunde fødevarer, såsom yoghurt, supper, dagligvarer og tilberedte måltider. Det såkaldte skjulte sukker forårsager enorm skade på menneskers sundhed uden absolut ernæringsmæssig værdi. Det er længe blevet bevist, at dette produkt er den grundlæggende årsag til fedme og diabetes.
Sukker forårsager for tidlig aldring
Sukker påvirker fleksibiliteten og strukturen af proteiner i huden, især kollagen og elastin. En sådan eksponering gør huden mere modtagelig og ubeskyttet og forårsager for tidlige rynker.
Hormonel svigt
Sukker har en negativ effekt på hormoner og kan endda forårsage en ubalance. Hvis du stadig gerne vil have chokolade, er det bedst at vælge mørke sorter med lavt sukkerindhold.
mangel på energi
Mennesker, der fører en aktiv livsstil og spiller sportsgrene, har længe kendt, at det at spise sukker reducerer madaktiviteten og fratager dem energi. Ingen atlet ville have idéen inden en ansvarlig start med at spise et produkt med et højt sukkerindhold.
vanedannende
Sukker ligner narkotika kan være vanedannende. En person vil simpelthen ikke føle sig fuld, før han spiser noget sødt, så nogle gange er det meget vanskeligt at nægte sukker helt.
Gummi forfald
Ud over tandfald har sukker en negativ effekt på tandkødet, hvilket bidrager til tab af tænder. For at friske vejret og styrke tandkødet, tygg dild, persille, nelliker, anis eller mynte et stykke tid efter at have spist.
Negative effekter på immunsystemet
Sukker nærer gæren, der er i tarmen. Det er vigtigt at opretholde en sund balance mellem gavnlige bakterier, så kroppen er i stand til at bekæmpe infektioner, og som du ved, er 80% af immunsystemet placeret i tarmen.
Sukker forårsager rigelig sved
Mærkeligt nok kan sukkerindtag forårsage kraftig svedtendens. Dette produkt er et stærkt toksin, som kroppen prøver at slippe af med gennem svedkirtlerne i armhulerne. Dårlig lugt og mørke cirkler på tøj - dette er de triste konsekvenser af overdreven sukkerforbrug.
Hjertesygdom
Sukker kan være den væsentligste årsag til hjertesygdomme, da det øger kolesterolet og tykkere arteriernes vægge, hvilket gør blodstrømmen vanskelig.
Oppustethed og tyngde i maven
Disse ubehagelige øjeblikke kan også forbindes med tilstedeværelsen af en stor mængde sukker i kroppen. Ubalance af gavnlige bakterier i tarmen fører til en ubehagelig følelse af tyngde.
Hududtømning
Sukker kan forårsage uoprettelig skade på ansigtets hud. Når kroppen først er i kroppen, binder den sig til de essentielle fedtsyrer, der udgør det ydre lag af hudceller. Det forhindrer næringsstoffer i at komme ind i hudcellerne og blokerer frigivelsen af toksiner. I stedet for at bruge en masse penge på alle slags kosmetik og procedurer, hvorfor ikke bare reducere sukkerforbruget.