For at tackle lille ødem er det undertiden nok at revidere din diæt og medtage produkter der hjælper med at fjerne overskydende vand i den.
Vælg din opskrift
Brugsanvisning
1
Citrus og andre frugter rig på vitamin C - de hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen og forhindre overdreven ophobning. For at forhindre ødemer er det nok at konsumere 1 appelsin eller kiwi om dagen.
2
Rosehip bouillon fungerer på samme måde som citrusfrugter. For at tilberede en drink, hæld 2 spsk. spiseskefulde knuste rosehip bær 500 ml kogende vand, lad det brygge i 6 timer, sil inden brug.
3
Friske urter - persille, dild og grønne løg - bekæmper hævelse ganske effektivt. Du kan tilføje dem til opvasken eller lave en sådan drink: 800 g persille hælde 500 ml mælk, læg på en komfur og opvarm, indtil der er væske tilbage i mængden af 1 kop.
4
Tranebær er et rigtigt lager af vitaminer, og drikkevarer med tilsætning af dette bær, for eksempel frugtdrikke, kan effektivt eliminere ophobningen af overskydende vand i kroppen.
5
Æbler - Både friske og tørrede frugter hjælper med at tackle ødemer. Du kan lave en sådan drink: 2 spsk. spiseskefulde tørrede æbler hæld 2 kopper kogende vand, lad det stå i 10 minutter. Tilsæt en ske honning efter smag.
6
Havfisk indeholder meget protein og vitamin D. Den anbefalede daglige servering er 150 gram.
7
Vand. Ødemer kan provokere både en mangel og et overskud af væske. Den optimale mængde vand, som du har brug for at drikke dagligt, er ca. 1, 5 liter.
8
Salt. Paradoksalt nok kan både et overskud og en fuldstændig afvisning af salt føre til væskeretention, i sidstnævnte tilfælde vil kroppen mangle natrium. Den daglige norm for salt er ikke mere end 1 tsk.
