Sport og ordentlig ernæring samt produkter med fedtforbrændende egenskaber hjælper med at tabe sig. Kroppen bruger mere energi på deres assimilering og fordøjelse, end de indeholder kalorier. Disse produkter fremskynder også stofskiftet og fedtstofskiftet.
Vælg din opskrift
Brugsanvisning
1
Æblerne
Ved hjælp af æbler kan du ikke kun reducere vægten, men også forbedre kroppen. Foruden C-vitamin indeholder æbler pektin og fiber, som hjælper med at normalisere mave-tarmaktiviteten. De stabiliserer stofskiftet og sænker kolesterolet. Det er bedst at spise friske æbler.
2
grapefrugter
Grapefrugt bidrager til vægttab. Brug af denne citrus stimulerer stofskiftet, forbedrer produktionen af fordøjelsessafter og forbedrer fordøjelsen generelt. Takket være grapefrukt udskilles overskydende væske, slagger reduceres, og kroppen renses.
3
ananas
Det er meget velsmagende og på samme tid frugtfattig. Stoffer i ananasen (hovedsageligt i stubben) fremskynder absorptionen af proteiner, så ananas bør forbruges helt i starten af et måltid.
4
kiwi
Denne frugt er rig på stoffer, der fremskynder fedtstofskifte i kroppen - de kaldes enzymer. Kiwi har få kulhydrater, men en stor mængde askorbinsyre, så de med rette kan kaldes et diætprodukt.
5
bær
Ud over et stort antal vitaminer indeholder alle bær flavonoider og antioxidanter, som bidrager til forbrænding af fedt og forhindrer tidlig aldring af kroppen.
6
courgetter
Denne grøntsag hjælper ikke kun med at normalisere kroppens vand-saltbalance, men hjælper også med at genoprette stofskiftet. På grund af dens vanddrivende virkning lindrer zucchini hævelse, og dens kød indeholder desuden ekstremt få kalorier.
7
Grøn te
Et andet produkt med fremragende kropsrensende egenskaber og en positiv effekt på stofskiftet. Regelmæssigt forbrug af grøn te i 1-2 uger kan skabe stofskifte, den maksimale daglige norm er 6 kopper.
8
Kesam
Kødost med lavt fedtindhold er et fremragende diætprodukt, der hjælper med at aktivere stofskiftet takket være dets riboflavin. Cottage cheese indeholder også et stort antal lactobaciller, der er nyttige til mave-tarmkanalen.
9
Brun (upoleret) ris
Et meget sundt produkt, anbefalet til diæt mad. Den tilfredsstiller sult perfekt, indeholder fiber, der er nødvendig for kroppen, mens den ikke har så meget stivelse som i almindelig hvid ris.
