Har du en desperat sugen efter chokolade eller kan du ikke modstå andre fødevarer? Måske prøver din krop at give dig visse signaler? Måske mangler der noget for ham?
Vælg din opskrift
Så du har en uimodståelig sugen på
..
chokolade
Længsel efter chokolade forekommer normalt under hormonelle udsving (for eksempel for kvinder er typisk under menstruation eller graviditet) eller ved høje niveauer af stress. Ifølge en undersøgelse udført på University of Albany skyldes dette, at chokolade er en kilde til stoffer, der hjælper med at forbedre humøret og produktionen af lykkehormoner - serotonin og dopamin. Hvis cravings efter chokolade forekommer oftere, er det tid til at tænke over graden af stress, som du udsættes for, og forsøge at reducere den. Når du beroliger din psyke, vil dine smagsløg ikke være så hjemvendte efter chokolade.
.slik
Hvis det er vanskeligt for dig at klare en uimodståelig sugen efter slik, anbefales det at foretage en blodprøve. Det er meget sandsynligt, at du har diabetes på det indledende tidspunkt. En kvinde kan forårsage suget efter slik, igen menstruation. Oftere skyldes dette imidlertid sammensætningen af din diæt. Hvis der er et stort antal produkter i det, der hurtigt øger niveauet af sukker i blodet (som et resultat, falder sukkerniveauet også hurtigt), prøver din krop hurtigt at udjævne dette nødvendige niveau. Derfor kan du ikke ligegyldigt gå forbi konditoriet. Mad der øger sukkerniveauet inkluderer hvidt brød, pasta, ris, pølser osv.
.brød og pasta
Efter at have lyst til brød og pasta giver din krop dig signaler om behovet for mere kulhydrater. Dette er den samme situation som i tilfældet med sugen efter slik beskrevet ovenfor.
is
Hvis du ikke kan modstå is, er det sandsynligt, at du lider af halsbrand eller reflux. Kremede eller mejeriske kolde fødevarer har en beroligende virkning i denne henseende. Vær opmærksom på fordøjelsen og sensationer efter at have spist mad.