Ligesom det eller ej, er hjernen næsten det vigtigste organ. Takket være ham føler vi glæde, sorg, smerte, han gemmer alle vores mindeværdige øjeblikke og meget, meget mere. Med andre ord, hvis hjernen føles god, er vores helbred generelt godt. Derfor er det til vores gode nødvendigt at fodre det ikke kun med et bjerg af information, men også oplade det med energi fra ordentlig mad. Lad os tale om det faktum, at det tværtimod bremser alle sine processer og skader korrekt funktion.
Vælg din opskrift
Brugsanvisning
1
Fedme fødevarer. Ja, ja, selv det skader hjernens korrekte funktion. Hvis du tager det ideelt, skal en person ikke konsumere mere end 75-90 g fedt dagligt, og de skal være af animalsk og vegetabilsk oprindelse. Desværre indeholder de produkter, som vi ofte forbruger nu, for eksempel bekvemmelighedsfødevarer og fastfood, skjult fedt. De påvirker ikke kun figuren, men også hjernens arbejde. Videnskabsmænd mener også, at hvis en mor spiser en masse fedtholdige fødevarer og ikke bevæger sig meget under graviditeten, udsætter hun sin fremtidige baby for alle slags afvigelser, inklusive dette vil påvirke hans intelligens. Og mættede fedtstoffer, især af animalsk oprindelse, er meget ofte grundårsagen til blokering af blodkar. Nå, og dette på sin side forstyrrer blodcirkulationen i hjernen og tilførslen af næringsstoffer ind i den, som er nødvendige for dens normale funktion.
2
Spis ikke meget sød og stivelsesholdig mad. Forskere har bevist, at overforbrug af kulhydratholdige fødevarer, der synes at være gavnlige for hjernen, kan ramme din hjerneaktivitet. Og alt sammen skyldes det faktum, at sukkerniveauet i kroppen begynder at springe, hvis jeg måske siger det, selvfølgelig. Og sådanne spring krænker bare hjernens effektivitet. En person kan simpelthen ikke koncentrere sig om en handling. Derfor er passionerede sodavandere mere tilbøjelige end andre til at være deprimerede end andre. Også deres hukommelse forværres. Glem ikke slik og kager. Det er bevist, at sådan energi er fuldstændig ubrugelig for kroppen, da den er for kortvarig.
3
Nå, selvfølgelig, alkohol. Han kan ikke omgås i denne sag. Det bidrager til hjernecellers død og forårsager deres for tidlige aldring. For nylig er forskere imidlertid kommet til den konklusion, at alkohol endda kan være en fordel for hjernen. De mener, at alkohol hjælper en person til at huske og lære, det vil sige, at brugen af alkoholholdige drikkevarer påvirker hjernens kapacitet og derved forbedrer dens evne til at absorbere og absorbere ny information. Måske er det sådan, men overdreven forbrug af endda rødvin, der er rig på antioxidanter, kan føre til triste konsekvenser.
Forstyrr ikke hjernen, udvikle dine evner bedre. Tro mig, de er meget store. Held og lykke