De fleste af os har hørt, at du skal drikke mindst to liter væske om dagen for at fungere korrekt i kroppen. Mange mennesker tror fejlagtigt, at enhver væske vil gavne kroppen.
Vælg din opskrift
Som du ved består drikkevarer ikke helt af vand, men indeholder en bestemt procentdel af det. Men ikke alle væsker gendanner vandbalancen, de fleste af drikkevarer fører til dehydrering.
Kaffeholdige drikkevarer
Te og kaffe er de foretrukne drinks hos de fleste mennesker på vores planet. Om morgenen, for at muntre op, drikker mange en kop eller to af en stærk aromatisk drink. Som det viser sig, forgæves, fordi en drink med et højt koffeinindhold fremkalder udvaskning af væske fra cellerne, og som et resultat konstant træthed, reduceret immunitet og en jordfarvet hud. Hvis du ikke kan opgive koffein, er det nødvendigt at drikke et glas rent drikkevand 20 minutter efter at have drukket.
alkohol
Selv børn er opmærksomme på farerne ved alkohol. Alkohol fører også til dehydrering på grund af den vanddrivende virkning. Derudover indeholder de fleste alkoholholdige drikkevarer en enorm mængde sukker, der provoserer tørst og indfører unødvendige kalorier i kroppen.
Søde kulsyreholdige drikkevarer
Sukkerdrikke og energidrikke inkluderer også koffein. Det har en stærk vanddrivende virkning, hvilket betyder, at det fjerner vand fra den menneskelige krop og fremmer dehydrering. Hjernen beder om vand og giver signaler til maven. Mange tager denne følelse af sult og spiser mad, hvilket kun forværrer situationen.
Cirka 2, 5 liter væske fjernes dagligt fra den menneskelige krop, og du kan kun fylde vandbalancen med rent ikke-kulsyreholdigt vand.