Logo dan.foodlobers.com
opskrifter

Bælgfrugter Koteletter

Bælgfrugter Koteletter
Bælgfrugter Koteletter

Video: De nye sunde og klimavenlige kostråd 2024, Juli

Video: De nye sunde og klimavenlige kostråd 2024, Juli
Anonim

Møre kødboller vil glæde både voksne og børn ved familie- eller feriebordet. Du kan hælde sauce eller servere sådan - det vil alligevel være lækkert!

Image

Vælg din opskrift

Du har brug for

  • - 125 g yoghurt uden tilsætningsstoffer;

  • - 200 g tyrkiske ærter (kikærter) tørre;

  • - 150 g grønne ærter;

  • - et løghoved;

  • - 20-30 g vegetabilsk olie;

  • - et kyllingæg

  • - 2 fed hvidløg;

  • - 45 g knuste krutonger;

  • - 5 g soda;

  • - krydderier: koriander, salt, gurkemeje, peber, spidskommen;

  • - sød paprika;

  • - 20 g dild.

Brugsanvisning

1

Blødgør tyrkiske ærter i ukokt vand med soda på forhånd, lad natten over. Om morgenen tømmes vandet, sæt kikærterne i en gryde og kog, indtil de er helt kogte.

2

Efter kogning - anbring kikærterne i et dørslag og skyl med kogt vand, lad det løbe ud.

3

Skræl løg og hvidløg, skær løg i flere dele (3-5), lad hvidløg stå med hele nelliker.

4

Alle - og hakkede løg og hele hvidløgfedd, og kikærterne toppede i en dyb gryde og slå med en blender, indtil de er glatte.

5

Tilsæt derefter usødet yoghurt, grønne ærter, æg, croutons, krydderier (sort peber og almindeligt salt), knust i en krydderimørtel (sød paprika, koriander, gurkemeje, spidskommen), bland grundigt med enten en blender eller en simpel ske.

6

Vask dild, og hug den meget fint, tilsæt hakket kød og bland alt grundigt igen.

7

Rul koteletterne med våde hænder. Opvarm gryden på høj varme, hæld olie i den, og steg alle de resulterende småkager. I stedet for at stege, kan du bage kødboller i ovnen. Læg alt på en smuk skål, dekorér efter ønske.

Redaktørens Valg