Opskriften er specielt designet til dem, der overvåger deres vægt og ikke tillader sig at spise et stykke kage eller tærte. Imidlertid er der mulighed for at forberede et let kulinarisk mesterværk med dåse ananas med et lavt kalorieindhold.
Vælg din opskrift
Du har brug for
- - kyllingæg - 1 stk.;
- - dåse ananas - 1 dåse;
- - fedtfri kefir - 0, 5 l;
- - havreflager - 4 spsk.;
- - semulje - 4 spsk;
- - vanillin - på spidsen af en kniv;
- - tørrede abrikoser eller fittede rosiner - 50 g;
- - melis - til dekoration.
Brugsanvisning
1
Forbered en dyb, behagelig skål. Hæld semulina og havregryn i det. Hæld lidt kefir i skålen, bland med produkterne og lad et stykke tid svulme op.
2
Pisk ægget med en mixer i tæt skum. Kombiner den resterende kefir med et æg, vanille og skiver af hakkede tørrede abrikoser. Bland de hævede flager og semulje med æggesammensætningen for at få en homogen masse.
3
Tilbered en bageplade, fedt. Fyld den derefter med dej ved hjælp af halvdelen af sammensætningen. Læg derefter et lag ananasringe eller skiver ud. Hæld den anden del af dejen ovenpå og placer i ovnen. Bages ved 200 grader i 30-40 minutter. Med en tør træpind kan du kontrollere kagens parathed. Drys den afkølede lette kage med pulveriseret sukker, og del den i portioner.