Boghvede kaldes ikke for dronningen af korn, fordi det indeholder en stor mængde vitaminer og mineraler. Takket være dette tillader boghvede kroppen at bekæmpe mange sygdomme. Hvis det er inkluderet i kosten, trækker arthritis og åreknuder, søvnløshed og stress, nyrebetændelse og tarmsygdom hurtigere tilbage. Men udover dette kan du tabe dig på boghvede og få glæde af kosten.
Vælg din opskrift
Hvad er brugen af boghvede?
Boghvede indeholder mineraler - fosfor, jern, calcium, kalium, zink, jod og andre, samt aminosyrer og vitaminer P, B6, B2, B1. Dette korn har en stor mængde let fordøjeligt protein og få (op til 30%) kulhydrater. Kosmetologer kalder boghvede for et "skønhedsprodukt." Det forbedrer tilstanden af negle, hud og hår, nærer dem og nærer dem med vitaminer. Sådan korn reducerer også manifestationerne af cellulite. Og fiber, der er indeholdt i store mængder, udfører en rensefunktion i tarmen og fremskynder processen med at fjerne giftstoffer fra kroppen.
Boghvede diæt har mange positive aspekter. For det første forekommer der ikke smertefulde fornemmelser i processen med at tabe sig, såsom svaghed, træthed, hovedpine, generel lidelse, ofte ledsaget af andre diæter. Boghvede er ret kaloririgt (100 g af dette produkt indeholder ca. 307 kcal), og derfor med en diæt baseret på det vil der ikke være nogen konstant sultfølelse.
For det andet, hvis du holder på med det i 2 uger, vil resultatet være simpelthen fantastisk, fordi en sådan diæt er meget effektiv. Du kan tabe dig på boghvede fra 12 til 20 kg, afhængigt af kroppens individuelle egenskaber og viljestyrke. Som andre vægttabssystemer har boghvede-diæt imidlertid sine negative aspekter.