Enhver diæt forekommer dig en tragedie, da du ikke kan nægte godbidder? Det betyder ikke noget: der er muligheder for lækre desserter, selv for den mest uvægerlige søde tand! Så hvordan kan man nyde fordelene ved skønhed og sundhed?
Vælg din opskrift
Brugsanvisning
1
Frosne druer
Trækkes du som altid på slik efter middagen? Prøv at fryse druer! Skyl de røde druer, adskil bærene fra grenen og pak dem i små poser. Sæt i fryseren og spis dem frosne! I druer er der dog stadig meget fruktose (frugtsukker), så prøv ikke at spise mere end 10 stykker ad gangen.
2
Græsk yoghurt
Tilsæt bær, der indeholder masser af kulhydrater og fiber (såsom hindbær eller blåbær) til den græske yoghurt med lavt fedtindhold og drys med kanel for at give desserten en krydret og sød smag. I stedet for kanel kan du bruge lidt honning, pekannødder eller en skefuld naturlig sirup.
3
Jordnøddesmør og æbler
Denne dessert er perfekt til dem der elsker en blanding af salte og søde smag. Tag en skefuld naturligt jordnøddesmør (sørg for, at der ikke er tilsat sukker i det), hakket grønt æble, og bland dem. Denne delikatesse er rig på nyttige stoffer: kalium, C-vitamin og B samt pectin. Hvad er ikke en erstatning for de samme salt-søde trøfler?
4
Kokosolie
Ja, det er nyttigt ikke kun til hår. Lær et andet sukkervåben at kende! Lyder underligt? Prøv at blande en skefuld kokosnøddeolie med en skefuld naturlig kakao og nyd en af de mest sunde chokoladesserter! Dette er en fantastisk måde at muntre op om eftermiddagen (takket være koffein indeholdt i kakao) såvel som genopladning med antioxidanter - der er mange stoffer i kokosnøddeolien, der efterligner deres virkning. Og den er også rig på vitamin E, hvilket er nødvendigt for smuk og sund hud.
5
Proteinkugler
Opskriften er enkel: 50 g hele abrikoser, 100 g malte mandler, 150 g kokosnødeflinger og 50 g kokosnøddeolie. Bland alle ingredienserne, rull dem i kugler og frys med halvdelen. Denne lækre behandling giver dig energi og giver kroppen fordøjelige vegetabilske proteiner.