Blomme er en undervurderet frugt: den findes ikke ofte i kosten for en gennemsnitlig person. Paradoksalt nok er det et meget velsmagende, alsidigt at bruge og sundt produkt. Måske når de har fundet ud af, hvad fordelene ved blomme er, vil mange gerne se det oftere på deres skrivebord. Og dette vil være den rigtige beslutning, da den kan bruges uden kontraindikationer for næsten alle.
Vælg din opskrift
Friske frugter
Dette fremgår af den afbalancerede sammensætning af vitaminer og mineraler, der udgør blommen. Især dens frugter er rige på kalium, som som bekendt spiller en aktiv rolle i transmission af nerveimpulser. Kort sagt, når man spiser et par blommer om dagen, kan en person glemme depression, mental udmattelse og træthedssyndrom. Derudover påvirker kalium direkte funktionen af hjertemuskelen, hvilket minimerer muligheden for at udvikle arytmier og hjerteinfarkt.
Blommen drager også fordel af tilstedeværelsen af pektin i dens sammensætning. Dette stof normaliserer fordøjelsessystemet og hjælper med at eliminere toksiner fra kroppen. Det er ikke tilfældigt, at officiel medicin anbefaler, at gravide kvinder, der lider af forstoppelse, beriger deres kost med blommer. Kun seks til syv friske frugter om dagen - og du kan glemme det følsomme problem. I modsætning til mange afføringsmidler påvirker denne frugt ikke negativt kroppen af den vordende mor og fosteret der udvikler sig i den.
Med alle de utvivlsomme fordele har blomme også et lavt kalorieindhold. Efter at have gjort dette produkt til en del af sin diæt, vil en person kunne tabe sig uden at skade hans helbred og mentale tilstand.
Tør og nyttig: Svisker
Om vinteren og foråret, når den menneskelige krop mangler hårdt vitaminer, vil tørret blomme, som ofte kaldes sveske, komme til undsætning. Med den rigtige teknologi vil han beholde forsyningen med næringsstoffer, som en frisk rød-lilla frugt er så elsket for. Kalium, magnesium, jern, chrom, kobber, jod, zink, endda kobolt - dette er ikke en komplet liste over, hvad der er skjult under skallen med afskrækkede svesker. Derudover bevarer det sine afførings- og genoprettelsesegenskaber. Et afkog af svesker vil lindre alvorlig forstoppelse; Desuden kan du drikke det ikke kun til voksne, men også til børn.
Det vigtigste - når du køber svisker, skal du kontrollere det for smag. En karakteristisk bitterhed vil tjene som en advarsel: det er bedre ikke at tage en sådan tørret frugt, der vil være en lille fordel ved det.