Ernæring spiller en enorm rolle i menneskers sundhed. Der er en lang liste over fødevarer, der skal undgås med fedtet hud. Der er også produkter, der er meget nyttige og hjælper med hurtigt at slippe af med fedtet hud.
Vælg din opskrift
Fiberprodukter
Fiber absorberer vigtige næringsstoffer og hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen. Spise fiberrige fødevarer såsom brunt brød, havre, majs og citrusfrugter forbedrer hudens elasticitet og holder huden ren og sund.
vand
Der er intet bedre end vand. Vand, som du ved, renser og fjerner alle giftstoffer fra kroppen. Drik vand hele dagen for at fugte din krop indefra og gøre din hud frisk. Rent vand er bedre end nogen anden drink.
agurker
Det vides, at agurk består af 95 procent af vandet. Det har antioxidantegenskaber og fugter huden. Det har en køleeffekt på huden og hjælper med at opnå et sundt og friskt udseende.
grapefrugt
Grapefrugt er rig på fiber og indeholder 90% vand. Det er også rig på C-vitamin, som hjælper kroppen med at rense sig for toksiner. Det anbefales at spise grapefrugt rå eller drikke grapefrugt juice uden sukker.
Omega 3 fedtsyrer
For sund hud skal du vælge mad, der er rig på omega-3-fedtsyrer, da de har antiinflammatoriske egenskaber. Avocado, sojabønner, nødder, tun og laks indeholder mange omega-3-fedtsyrer.