Under graviditet får en kvinde vægt. Dette sker ikke kun på grund af væksten af fosteret og livmoderen, men også på grund af det faktum, at kroppen opbevarer næringsstoffer til den fremtidige fodring af babyen.
Vælg din opskrift
I gennemsnit vinder en kvinde i 40 uger 10 kg, men nogle gravide kvinder bliver mere opfedte på grund af øget appetit. For at forblive i form, mens du bærer babyen og hurtigt gendanne den oprindelige vægt efter fødsel, er det undertiden nødvendigt at arrangere faste dage under graviditeten. Kroppen skal give sådan hvile ikke kun i nærvær af ekstra pund, men også med udseendet af ødemer.
Læger anbefaler at holde fastedage under graviditeten en eller to gange om ugen. Du skal ikke bekymre dig om det faktum, at babyen ikke får næringsstoffer, han vil tage alt, hvad han har brug for, fra reserverne i mors krop. Før man holder fastedage under graviditeten, er det imidlertid nødvendigt at konsultere en læge, da denne begivenhed har kontraindikationer.
I løbet af faste dage er det ikke kun nødvendigt at reducere mængden af forbrugt mad, men også at overholde følgende regler. For det første er det nødvendigt at spise fraktioneret til 5-6 modtagelser. For det andet skal du tygge mad meget langsomt og omhyggeligt. For det tredje skal du ikke drikke det, det er bedre at drikke drikkevarer ikke tidligere end en halv time efter et måltid.