Som du ved vokser valnødder på træer og fik deres navn, fordi de først blev bragt til Europa fra Grækenland. Disse nødders fordelagtige egenskaber har været kendt i meget lang tid, men ikke alle ved, hvordan de virkelig er nyttige for den menneskelige krop.
Vælg din opskrift
Fordelene ved valnødder er primært forbundet med tilstedeværelsen i deres sammensætning af en enorm mængde forskellige vitaminer og mineraler. Det er vanskeligt nok at finde det samme produkt rig på jern, natrium og umættede aminosyrer. Valnødder indeholder også vitamin A, B, C, E, K og sporstoffer: kobolt, kobber, zink, magnesium, fosfor og andre. Du kan også finde tanniner, caroten, alkaloider, proteiner, fiber i dem. Alt dette indikerer, at valnødder kan være til stor fordel for den menneskelige krop, som vil inkludere dem i din diæt.
Valnødder er et meget kalorieindhold og nærende produkt. 100 g skrælede nødder indeholder ca. 650 kcal.
Fordelene ved valnødder
1. Fremme øget immunitet og have antiinflammatoriske egenskaber på grund af det høje indhold af C-vitamin.
2. De har en gavnlig effekt på det kardiovaskulære system og styrker hjertemuskulaturen.
3. Sænk blodtrykket.
4. Reducer kolesterol i blodet.
5. På grund af det høje jernindhold øges niveauet af hæmoglobin hos mennesker og forbedrer blodcirkulationen.
6. Effektiv ikke kun til forebyggende formål mod onkologiske sygdomme, men også med til at bekæmpe disse lidelser.
7. Rens den menneskelige krop fra parasitter, især fra orme.
8. Normaliser arbejdet i mave-tarmkanalen og centralnervesystemet.
9. Hjælp til behandling af diabetes og skjoldbruskkirtelsygdom.
10. Umodne valnødder bruges til behandling af influenza, anæmi, raket og diarré. Til dette forberedes forskellige infusioner og afkok fra dem.
11. Valnøddesyltetøj er meget effektivt til behandling af forkølelse.
12. Styrke knoglevæv perfekt.
13. Foryng cellerne i den menneskelige krop og forhindre deres aldring.
14. Giv kroppen de nødvendige energireserver til hele dagen.
15. Forbedre synet.
16. Forbedre metabolske processer og forhindre forekomst af fedme.
17. Forbedre hjernefunktion.
18. Styrke svagt hår og forhindre hårtab.
19. For kvinder, hjælp til at tackle ufrugtbarhed, og under graviditet bidrage til den rette udvikling af fosteret.
20. Hos mænd er de forebyggelse af prostatitis og normaliserer niveauet af testosteron i blodet. Dette opnås ved tilstedeværelsen af zink i deres sammensætning.
21. Hjælp til behandling af leversygdomme.
For at valnødder skal være til gavn for din krop, skal du spise mindst 5-10 stykker af dette lækre produkt dagligt. Og for mænd kan denne dosis fordobles.