Frugt og grønt er grundlaget for en afbalanceret og sund kost. De hjælper kroppen med at rense sig for toksiner, normalisere fordøjelsen og forsyner den med vigtige mineraler og vitaminer til en sund funktion. Hvis du føler dig træt, irritabel og ser dårlig ud, er det tid til at arrangere vitamin-næring og rense kroppen for skadelige stoffer. Du kan gøre dette med en frugt og grøntsagssmoothie eller smoothie, som du skal drikke i 10 dage.
Vælg din opskrift
Så hvad har du brug for for at lave en mirakuløs cocktail og vigtigst af alt - hvorfor er disse produkter så gode? Du har brug for:
- Et skrællet æble uden en kerne (æbler hjælper kroppen fri for toksiner)
- juice af en citron eller grapefrugt (citrusfrugter stimulerer fordøjelsen og forbedrer tarmens bevægelighed)
- 1 kop grønnkål (den klorofyl, der er indeholdt i kålen, hjælper med at fjerne toksiner og pesticider fra kroppen)
- 1/3 havregryn eller korn (de hjælper med at rense blodet og er rige på B-vitaminer)
- 1/3 kop persille (persille hjælper kroppen med at fjerne skadelige elementer, såsom kviksølv)
- 1/4 tsk malet kanel (kanel stimulerer perfekt stofskiftet og hjælper kroppen med at forbrænde fedt)
- 1/4 kop koldt vand
Hvis du har en saftpresser, skal du bare smide alle ingredienserne i den og nyde! Denne cocktail kan også tilberedes i en blender: bland alle ingredienserne, indtil de er glatte, og server en drink med is, en kvist mynte eller en skive citron.