Vil du prøve en rigtig lys spinatsmoothie? Eller bare eksperimentere med at lave din yndlingsbehandling? Prøv en rigtig engelsk smoothie, der er gjort på kun fem minutter.
Vælg din opskrift
Du har brug for
- For 1 glas:
- -1 kop spinatblade (kan erstattes med persille)
- -1 banan
- -1/2 appelsiner (skrælede)
- -1/4 kop fedtfattig yoghurt
- -1/4 kop vand eller mælk
- - 1 til 2 teskefulde honning
Brugsanvisning
1
Skær spinaten, bananerne og appelsinen i mellemstore skiver. Bland dem i en blender.
2
Tilsæt yoghurt, mælk og en teskefuld honning. Rør, indtil blandingen er homogen. Tilføj eventuelt et par spiseskefuld med honning.
3
Du kan drikke din smoothie med det samme eller fryse den i fryseren. Bare rolig, det vil beholde alle dens nyttige egenskaber. Bon appetit!
Vær opmærksom
-Du kan tilføje et par flere frugter (så smagen af cocktail viser sig at være mere mættet)
-Honning kan erstattes med sukkerpulver eller pulveriseret