Mange kvinder giver en masse tid og energi til kampen mod ekstra pund. Både diæter og øvelser bruges, og vægten forbliver den samme. og det er ikke et spørgsmål om kvaliteten eller mængden af forbrugt mad, her er problemet dybere - langsom metabolisme.
Vælg din opskrift
For at bringe stofskiftet tilbage til det normale vil det tage en masse tid, kræfter og tålmodighed. Der er mange måder at normalisere metabolismen, men streng overholdelse af alle regler og anbefalinger er påkrævet.
Dry Rowan and Nettle Drink
Først skal du forberede en samling ved at blande 7 dele tørre rønne bær og 3 dele tør brændenældeblade. Til et afkog på 2-3 tsk. den resulterende samling, hæld 2 kopper kogende vand og kog i vandbad i 10 minutter. Sluk derefter for gassen og indsprøjt buljongen i 4-6 timer på et varmt sted, og sil derefter gennem osteklæden og indtag 1/2 kop hver 4. time.
Fedtfri kefir med krydderier
Det er muligt at stimulere en stofskifte ved hjælp af fedtfri kefir. En knivspids rød peber, kanel eller formalet ingefær øger dens virkning. En sådan drink undertrykker appetitten og bidrager til vægttab.
Kanel æble drikke
For at tilberede en drink, finhakkes 1 æble, tilsæt 1 tsk. formalet kanel og hæld 1, 5 kopper kogende vand. Insister 2-2, 5 timer på et køligt sted, tag 1 kop før sengetid.
Grøn te
Grøn te skal vælges i bulk og uden tilsætningsstoffer. 2 tsk infusion hæld 300 g kogende vand, tilsæt 1 tsk. ingen dias med kanel, honning og citron. Drik en drink hele dagen.
Klart vand
At drikke en utilstrækkelig mængde drikkevand kan bremse metabolismen, så du skal drikke det 1, 5-2 liter pr. Dag. I varmt vejr og med aktiv sport bør mængden af vand øges.
