Vælg din opskrift
Brugsanvisning
1
Hvidløg. Det forbedrer de beskyttende funktioner i vores hvide blodlegemer, modstår forskellige infektioner og bakterier.
2
Svampe. Næsten alle typer svampe er i stand til at forbedre de beskyttende egenskaber hos hvide blodlegemer.
3
Farvede grøntsager. De bugner af carotenoider og antioxidanter, der holder vores immunsystem i god form.
4
Bær. De er designet til at berige vores kroppe med C-vitamin og bioflavonoider, der beskytter celler mod ødelæggelse.
5
Nødder bugner af zink, som er garant for stærk immunitet.
6
Fisk er en uvurderlig kilde til zink (deltager i strukturen af immunceller) og gavnlige fedtsyrer (forhindrer forskellige typer betændelse).
7
Chokolade. Kakaobønner stimulerer vores immunsystem perfekt.
8
Naturlig yoghurt er en fremragende kilde til laktobaciller, som er nødvendige for at opretholde et stærkt immunsystem.
9
Tea. Det er fyldt med aminosyrer, der kaldes til at spille en afgørende rolle i styrkelse af vores immunitet.
10
Søde kartofler (søde kartofler) opretholder en sund tilstand af vores hud og beskytter mod betændelse og infektioner.
