Ris er en af de mest populære fødevarer i vores køkken. Vidunderlige korn og fremragende side retter er meget let at fremstille ud af det, men vigtigst af alt er det ekstremt sundt.
Vælg din opskrift
Ris er et af de produkter, der bruges i store mængder rundt om i verden. For mange hundrede år siden blev ris kun distribueret i øst, men med tiden blev den anerkendt og værdsat i Rusland, Europa og Amerika.
Fordelene ved ris skyldes dens sammensætning. For mennesker er ris en kilde til B-, E-vitaminer, vigtige aminosyrer, lecithin, kalium, fosfor, jern, zink, calcium og nogle andre sporstoffer. Denne sammensætning hjælper med at normalisere fordøjelseskanalen (inklusive på grund af konsistens - indkapsling af mavevæggene, det blødgør effekten af mavesaft på dem, hvilket er vigtigt for mennesker, der lider af gastritis, mavesår og andre problemer med fordøjelsessystemet). Også ris har en positiv effekt på hjertets funktion, hjælper med at normalisere blodtrykket. Brun ris (brun) indeholder også såkaldte grove fibre, der hjælper med at absorbere og fjerne toksiner og toksiner.
Betydelige fordele ved ris for dem, der ønsker at tabe sig, da kalorieindholdet i dette produkt er lille, hvilket er vigtigt for dette problem.
Ris er også velkendt i skønhedsindustrien. Hvem har ikke hørt om rispulver? Du kan også finde en række opskrifter til brug af ris i lotioner og cremer til hudpleje.
Nyttige råd: ethvert, det mest nyttige produkt, må du ikke overspise (eller endda kun spise det). Brug ris lidt, men ofte, som et supplement til din almindelige diæt.