Ungdommelig hud afhænger direkte af to komponenter: elastin og kollagen. Sidstnævnte er en fiber med proteinoprindelse, som med tiden begynder at "opløses". På grund af dette mister huden hurtigt sin elasticitet, bliver tyndere, former ændrer sig og rynker vises. Du kan gendanne fibre ikke kun kirurgisk eller kosmetisk, men også ved at inkludere fødevarer, der indeholder meget kollagen, i kosten.
Vælg din opskrift
Højre proteinprodukter - En collage af kollagen
Produkter, der indeholder kollagen, hjælper med at bevare ungdommelig hud og forbedre dets udseende markant. Du kan bruge dem i enhver alder: dette strukturelle element er ikke overflødigt, fordi det ikke kun er ansvarligt for betrækets tilstand, men også for arbejdet med muskler, led, sener. Derfor, jo før du begynder at spise rigtigt, jo længere opretholder du sundhed, mobilitet og et smukt udseende.
De fleste naturlige kollagen indeholder proteinprodukter. Den største fordel blandt dem er kalkun. At spise hendes kød stimulerer kollagenproduktionen og gør eksisterende fibre mere elastiske og elastiske. Det er værd at bemærke, at oksekød og svinekød er ubrugelig i dette tilfælde.
Den ubestridte leder inden for hudpleje er fedtet fisk. Lakseavl er mættet med både naturligt kollagen og sunde fedtsyrer. Andre produkter vil også i høj grad gavne kroppen og udseendet: østers, rejer, krabber, muslinger. På grund af det tilgængelige kollagen vil de forbedre hudens, blodkarens og ledets tilstand betydeligt. Derudover vil regelmæssigt forbrug af skaldyr undgå jodmangel.