Hvad er det gamle ord "havregryn"? Hvordan bruges det, og hvordan er det nyttigt? Sådanne spørgsmål opstår under det første møde med dette produkt. Fiber er intet andet end et grønt stof fra havre eller bygkorn opnået ved vand-termisk behandling. Havregryn er mere populær.
Vælg din opskrift
End det er nyttigt
For at fremstille havregryn underkastes havrekorn kompleks vand- og varmebehandling. Efter det har produktet form af fint mel med farven på bagt mælk. Samtidig øges fordelene ved produktet kun.
Havregrynets sammensætning inkluderer følgende elementer:
- fedt;
- proteiner;
- kulhydrater;
- mangan;
- jern;
- fosfor;
- calcium;
- lecithin;
- alanin;
- cystein såvel som vitamin A, K, E, D, B, PP.
Mad kan indtages fedtet uden varmebehandling. Det hældes med mælk, kefir eller endda vand. Tilsæt lidt sukker eller marmelade, hvis det ønskes. En sådan drink mættes hurtigt, giver styrke og energi.
Sådan bruges havregryn
Fordelen ved havregryn er flere gange højere end almindelig havregryn. Produktet absorberes meget lettere i kroppen og er også egnet til fodring af spædbørn.
Det er kun nyttigt til sygdomme i fordøjelseskanalen, gastritis, colitis og mavesår og vanskelig fordøjelse. At spise mad blandet med havregryn styrker nervesystemet og hjælper med at reducere stress. Når du kun har spist to spiseskefulde havregryn ad gangen, kan du reducere kolesterol i blodet op til 10%. Produktet er til stor fordel for patienter med tuberkulose og andre luftvejssygdomme.
Brug af masker fra havregryn på aldring og sagging hud har en gavnlig virkning. Det strammes og glatter fine rynker bemærkelsesværdigt.
Hvad er maskerne fra havregryn
For at fremstille en ernæringssammensætning blandes de i bulk med mælk ved stuetemperatur i lige store andele. Et lag af masken påføres den tidligere vaskede og dampede hud. Procedurens varighed er 20 minutter. Derefter vaskes sammensætningen med varmt vand og skylles yderligere med koldt.
For fedtet hud er en maske fra en blanding af havregryn og kefir (yoghurt) nyttig. Sammensætningen fremstilles i lige store andele, omrøres og påføres på ren hud.
For at forbedre porebegrænsningen kan du tilføje en teskefuld frisk citronsaft til blandingen.
Masken holdes i 15 minutter, vaskes derefter af med varmt vand og blødlægges forsigtigt i en blød klud.
Tør hud kan næres med en blanding af havregryn og tomat (friskpresset) juice. For at rense porerne kan du bruge en blanding af dampede calendulablomster med oleaginum.