Om sommeren, især i varmen, er det meget vigtigt at forbruge meget vand. Men at drikke bare vand er ikke særlig gavnligt. Det er meget mere fordelagtigt at bruge drikkevarer, der ikke kun slukker din tørst, men også gavner hele kroppen og forsyner dem med vitaminer og nyttige stoffer.
Vælg din opskrift
Disse drinks inkluderer hjemmelavet limonade. Lemonade er en af de nemmeste at fremstille. Det kan tilberedes surt, sødt, med gas og uden.
Normal citronade
For en drink skal du bruge:
- 1 citron
- 1, 5 liter mousserende eller stille vand
- 6 spsk. l. sukker
- is
fremstilling:
- Tilberedning af en drink er meget enkel. Tag beholderen, hvor limonaden vil være placeret - det kan være en kande, en flaske, en dåse.
- Vask citron grundigt. Press citronsaft i beholderen. Send den finhakket papirmasse sammen med skoven der. Hæld sukker.
- Bland godt indtil sukker er opløst. Sæt drikken i køleskabet, eller tilsæt is. Udført.
Den anden mulighed er hjemmelavet limonade, som er meget rig på C-vitamin.
Det kræver:
- 4 l koldt drikkevand
- 5-6 citroner
- 500 g eller sukker efter smag
- kvist af mynte eller citronmelisse
fremstilling:
- Meget god (du kan børste) vaske citroner.
- Skær dem i stykker og slib i en blender.
- Læg massen i en stor beholder, for eksempel i en gryde. Hell sukker og hæld koldt vand. Rør, indtil sukker er opløst. Put en kvist af mynte eller citronmelisse. Luk låget.
- Sæt gryden i køleskabet i 10 timer.
- Sil på en bekvem måde (sigte, gasbind). En velsmagende og sund drink er klar.
Her skal du huske, at drikken ikke er bitter, skal du kun bruge koldt vand og et køleskab.
Earl Grey Lemonade
Denne let tilberedte forfriskende drink, som ingen anden, hjælper med at overvinde tørsten på en sommerdag. Hvis der ikke er nogen Earl Grey-te, kan du tage enhver anden aromatiseret te, du elsker.
Du har brug for:
- 1 liter Earl Grey te
- 1-2 spsk honning
- 100 ml citronsaft
- 100 ml appelsinsaft
- is
fremstilling:
Bland alle ingredienserne. Hæld i glas og tilsæt is.