Det var allerede midt på efteråret og vinterkulden var lige rundt om hjørnet. Det er tid til at tage sig af immunsystemet for at undgå forkølelse og sygdomme fra hypotermi i fremtiden. Pasta fremstillet af tørret frugt bliver en reel hjælper til immunsystemet. Selvfølgelig kan du styrke kroppen med syntetiske vitaminer, men de fleste mennesker prøver at få dem fra fødevarer.
Vælg din opskrift
Pasta tilberedes meget enkelt, det er nok at købe tørrede frugter, nødder, honning og citron.
For at forberede en helende masse skal du:
- tørrede abrikoser;
- rosiner;
- svisker;
- valnødder;
- citron;
- skat (den bedste væske).
Tørrede frugter er ikke mindre nyttige end friske frugter og bær, for når tørring bevares næsten alle vitaminer og mineraler. Når du går på markedet, skal du ikke stoppe med at vælge lyse og blanke tørrede frugter, de behandles sandsynligvis med kemikalier for at forlænge holdbarheden.
For at tilberede pastaen tager vi alle tørrede frugter i lige store andele, for eksempel 200 gram, et par store citroner og 400 g honning. Vi tager mere honning end resten af ingredienserne, fordi det vil fungere som konserveringsmiddel og forlænge blandingens holdbarhed.
Vask tørrede frugter og nødder, tør og slib i en blender eller i en kødslibemaskine, slib citronen sammen med skaldet, læg alt dette i et glas eller en keramisk skål, hell honning, bland og opbevar i køleskab i en tæt lukket beholder.
Takket være denne kombination af ingredienser beriger pastaen kroppen med calcium, kalium, magnesium, jern, B-vitaminer og så videre. Der er også en masse pasta i C-vitamin, som som du kender er immunsystemets vigtigste allierede.
Ud over at stimulere immunsystemet har pastaen en positiv effekt på hele kroppen: den øger udholdenheden og ydeevnen, den gendanner styrke perfekt, påvirker blodets sammensætning gunstigt og normaliserer nervesystemet. Kalium indeholdt i tørrede frugter styrker hjertemuskelen, øger elasticiteten af blodkar og regulerer blodtrykket.
Voksne anbefales at bruge pasta 1 spiseskefuld 3 gange om dagen i en halv time - en time før måltider. Børn, der ikke er udsat for allergi, får også en teskefuld tre gange om dagen.