Det menes, at urteprodukter af alle grønne nuancer hjælper en person med at miste ekstra pund. I dag er dette ikke kun en mening, men et faktum, der er bevist af mange forskere og læger.
Vælg din opskrift
At tabe sig ved indtagelse af "grønne" grøntsager og frugter forekommer af mange grunde. For det første er sådanne fødevarer lavt i kalorier og lavt kulhydrater og stivelse. For det andet indeholder de fiber, der renser kroppen for toksiner og toksiner. For det tredje er der i sådanne produkter en masse antioxidanter - stoffer, der fjerner frie radikaler fra kroppen, hvilket forhindrer udviklingen af kræftsvulster og for tidlig aldring af kroppen.
Grønne grøntsager og frugter indeholder også pigmentstoffer - klorofyler, der tillader planter at være grønne, og en person styrker immunforsvaret og forbedrer stofskiftet.
Derudover er grønne fødevarer rige på stoffer som carotenoider, lutein, beta-caroten, jern, calcium og folinsyresalte.
Nogle frugter og grøntsager indeholder endda tartronsyre, hvilket bremser omdannelsen af kulhydrater til fedt og forhindrer kroppen i at oprette reserver.
Når du spiser grønne grøntsager og frugter regelmæssigt, kan du ikke kun fjerne din krop af unødvendige kg, men også forbedre den markant.
Grøntsager: agurker, kål, asparges, spinat, urter, ærter, selleri, peber.
Frugt: æbler, pærer, avokado, kalk, pomelo.
Bær: druer, stikkelsbær, kiwi.