Kyllingebryst er et næsten ikonisk produkt for atleter, der træner i gymnastiksalen. Spise hvidt kylling af kylling giver kroppen nok protein til at vokse stærke og smukke muskler og giver samtidig en person mulighed for at tabe sig ved at brænde fedtvæv. Hvilken energiverdi har kyllingefilet?
Vælg din opskrift
Den moderne mand lægger megen opmærksomhed på sit udseende og opretholder sundheden. En af de vigtigste betingelser for at bevare form er korrekt ernæring. Det indebærer, at fedt kød minimeres i din diæt, hvorfor forskellige opskrifter på kyllingretter er så populære blandt tilhængere af en sund kost.
Fordele og kalorier ved kylling
Hvidt kød af kylling er en uundværlig kilde til protein, der let optages af den menneskelige krop, hvilket er nødvendigt for dannelse af muskelvæv samt til opretholdelse af alle metaboliske processer. Dette produkt indeholder lidt mindre end 100% af alle aminosyrer, uden hvilke den menneskelige krop ikke fungerer normalt; Derudover er kylling rig på alle slags vitaminer og mineraler.
Kyllingebryst er meget nærende og på samme tid diætkød: energiværdien for rå kyllingefilet overstiger ikke 110 kcal pr. 100 g produkt, kogt - 135 kcal. Det er det, der bestemmer inkluderingen af hvidt kyllingekød i kosten for både de mennesker, der har brug for at tabe sig, og dem, der kun holder sig i form. Varmebehandlet kyllingebryst er en stor, velsmagende, sund, let at tilberede, kalorifattig, fedtfattig og billig skål, der kan spises når som helst på dagen.