Valnødtskerner er en velkendt delikatesse, som også er meget nyttig.
Vælg din opskrift
De sundhedsmæssige fordele ved valnødder bestemmes af deres sammensætning. De er rige på vitaminer, mineraler, protein og fedtede umættede syrer.
1. Det høje indhold af C-vitamin og andre vitaminer gør det muligt for valnødder at stimulere en persons naturlige immunitet perfekt til at kæmpe med et sammenbrud. Hvis du hurtigt vil komme dig efter alvorlige sygdomme, er det værd at overveje at optage valnødder i kosten.
2. Overraskende nok, mens den giver styrke, er en valnød i stand til at berolige, udjævne stemningen under overarbejde, øget irritabilitet og endda depression, hvilket hjælper med at normalisere søvn.
3. Moderat regelmæssigt forbrug af valnødder stimulerer hjernen, herunder forbedring af opfattelsen af ny information, koncentration, hukommelse.
4. Med anæmi og blodtab anbefaler læger regelmæssigt at inkludere valnødder i kosten, da de øger hæmoglobinniveauet og styrker væggene i blodkar.
5. Hvis du ikke overspiser valnødder (da de er meget kaloririke), kan de også rådes dem, der ønsker at tabe sig, fordi de aktiverer tarmene, lindrer dysbiose og fremmer god fordøjelse.
6. Valnød er særlig nyttigt til et voksende barns krop - vitaminer og mineraler vil bidrage til barnets normale fysiske og mentale udvikling.
7. Valnødder bruges i kosmetologi til at skabe effektive hud- og hårplejeprodukter.
Hvem skal ikke spise valnødder?
Et sådant nyttigt produkt har naturligvis sine egne kontraindikationer. Blandt dem - allergier, forværring af mave-tarmsygdomme, hypertension, øget blodkoagulation. Forsigtighed, når du bruger valnødder, skal overholdes for fedme.
Vær opmærksom! Hvis du har nogen sygdomme, må du ikke selv medicinere, selv de mest ufarlige og nyttige kosttilskud!