Victoria Secret er et berømt mærke lingeri annonceret af piger med fantastiske former. De opnår dem ved hjælp af forbedret træning og særlig ernæring. Lær mere om deres ernæring og nogle hemmelige kosttilskud.
Vælg din opskrift
Blandt Victoria Secret-modeller er der en af de mest almindelige diæter, designet til 14 dage. I løbet af det er sukker, salt, alkohol, kaffe udelukket. Drik mindst 2 liter vand om dagen. Menuen er sammensat i en uge og gentages i omvendt rækkefølge for den tredje uge.
1 dag Morgenmad: grøn te. Frokost: 2 kogte æg og 1 tomat. Middag: dampet fisk med spinat.
2 dage. Morgenmad: Grøn te, 130 g cottage cheese. Frokost: Dampet fisk, tomat og grøntsalat klædt med olivenolie og citron. Middag: et glas kefir.
3 dage. Morgenmad: Grøn te, en kornbrødsandwich med en skive ost. Frokost: kogt oksekød med en salat af grønne. Middag: 2 kogte æg.
4 dage. Morgenmad: Grøn te og grønt æble. Frokost: grøntsagssuppe, uden kartofler. Middag: dampet fisk med grøntsager.
5 dage. Morgenmad: Sort te og revne gulerødder med æble- og citronsaft. Frokost: dampet kyllingebryst med tomat og urter. Middag: 100 g cottage cheese og et halvt glas kefir.
6 dage. Morgenmad: Grøn te med en skive fuldkornsbrød og appelsin. Frokost: dampet fisk med grøntsager. Middag: kogt oksekød med en salat med tomat og urter.
7 dage. Morgenmad: sort te med citron. Frokost: dampet kyllingebryst med kogt ris. Middag: 1 kogt æg.
Naturligvis er kosten meget effektiv, men ikke alle har råd til det på grund af helbredet. Så modellerne bruger ikke alle det, men de ser alle godt ud. Alle har bare en hemmelighed. For eksempel spiser Gisele Bundchen ikke sukker og alkohol, og spiser kun kød hver 2. uge, Candice Svenpole spiser en knytnæve mængde mad ad gangen, og Heidi Klum spiser kun uforarbejdede fødevarer. Adriana Lim anbefaler at spise en sund kost. Her er hendes eksempelmenu:
Morgenmad: havregryn på vandet (uden smør og sukker). Lavt fedtindhold yoghurt eller 3 æggehvider med ost, frugt og sukkerfri grøn te.
Frokost: dampet fisk eller kylling, grøn salat og sort te uden sukker.
Middag: brun ris og et stykke fisk eller kylling dampet med grøntsager, grøn te uden sukker.
En snack kan være enhver frugt.
De elsker modeller og den mirakuløse grønne cocktail, der bruges i stedet for en af måltiderne. Det er sundt, tilfredsstillende og fjerner giftstoffer fra kroppen. Og sammensætningen er som følger: selleri stilke, kiwi, banan, rismælk, spirulina pulver, klid. De elsker også ingefærte for dens fedtforbrændende egenskaber.
Selvfølgelig er perfekte former ikke kun korrekt ernæring og diæter, men også forbedret træning. Mange af modellerne kombinerer flere typer forskellige træningspunkter, der arbejder adskillige timer hver dag.