Fordelene ved kiwi kan ikke overvurderes, fordi det i mange indikatorer på vitaminer overstiger massen af alle slags frugter og bær. Dette bær under opbevaring mister ikke mængden af C-vitamin i dens sammensætning på grund af den eksisterende skræl og syrer inkluderet i kiwien.
Vælg din opskrift
Brugsanvisning
1
Denne frugt er en kilde til vitamin A, PP, K, E og gruppe B. Kiwi er dobbelt så meget som en appelsin i sit C-vitaminindhold. Derudover indeholder det mange sporstoffer (magnesium, zink, kalium, jern, calcium).
2
Folinsyre er også rigelig i sammensætningen. Det er nok at spise 1 kiwi om dagen for at kompensere for dens mangel i kroppen. Derudover indeholder kiwi ikke fedt eller kolesterol.
3
Kiwi stimulerer produktionen af kollagen, der bremser ældningen af kroppens bindevæv (knogler, brusk, hud, sener). Det høje kollagenindhold i kroppen gør huden smidig og smidig.
4
Askorbinsyre i kiwi styrker immunforsvaret, styrker kroppens beskyttende og regenererende kræfter. Frugt har antitumor- og antioxidantvirkninger. Indeholdt kalium normaliserer blodtrykket.
5
Kiwi styrker væggene i blodkar og kapillærer, normaliserer blodets sammensætning, hjælper med at fordøje mad. Det bruges til at forhindre reumatiske sygdomme, dannelse af nyresten, øger stressresistens og hjælper med at bekæmpe søvnløshed.
Vær opmærksom
Kiwi er en allergenisk frugt, da den indeholder en stor mængde vitamin C. Brug heller ikke kiwi med mælk.
Nyttige råd
Spist kiwi efter middagen vil lindre tyngde i maven og halsbrand.