Til det evige spørgsmål "Hvad ville du spise for at tabe dig?" Der er mange svar, blandt andet er kalorifødevarer. Intet produkt bærer i sig selv negative kalorier, men der er produkter til fordøjelsen, som du skal bruge næsten eller så mange kalorier, som selve produktet indeholder.
Vælg din opskrift
Brugsanvisning
1
Hvilke fødevarer indeholder et negativt kalorieindhold? De mest almindelige inkluderer broccoli. Denne vidunderlige grøntsag indeholder kun 25 kalorier i 100 gram til fordøjelsen, som kroppen skal bruge 25-28 kalorier på.
2
Husk, at du skal spise rå grøntsager eller med minimal varmebehandling. Alle grøntsager, mættet med fiber, får kroppen til at arbejde hårdt og fordøje dem. Andre kalorifødevarer inkluderer selleri, rødkål, radise, sød paprika, svampe, sure bær såsom lingonbær, blåbær, tranebær.
3
Vi må dog ikke glemme, at enhver diæt skal være afbalanceret, det er absolut umuligt at kun spise produkter med negativt kalorieindhold. Optimalt, hvis de udgør 20-30% af din daglige menu. Og du kan tabe dig og tabe dig uden diæter.
4
Et andet vigtigt punkt i brugen af negative kalorifødevarer er vand. Det er trættende at bruge i tilstrækkelige mængder og bedst køles. Så et glas koldt vand tyve minutter før et måltid vil hjælpe med at aktivere fordøjelsesprocesser og bruge kalorier, for kroppen skal varme den op, før du absorberer kølet vand.