Forskere har bevist hormonernes evne til at påvirke en persons psykologiske tilstand for længe siden, men ikke alle ved, at du markant kan påvirke din egen følelsesmæssige baggrund med blot et par nyttige produkter.
Vælg din opskrift
Depression, apati, en følelse af ens egen værdiløshed og som et resultat af et dårligt humør og hyppige konflikter er en forholdsvis almindelig forekomst i foråret. På baggrund af foråret vitaminmangel forværres problemerne, og alt ses i sort. Men vores følelser er ofte forbundet ikke kun med det, der sker omkring, men også med det, der sker i vores krop. Seratonin, det såkaldte lykkehormon, kan ikke kun fås fra chokolade. Vitaminer i gruppe B deltager aktivt i syntesen af dette hormon, der også er kæmpere mod stress, træthed og overdreven træthed. En mangel i kroppen af vitamin B kan provosere metaboliske lidelser, mental retardering, passivitet og endda depression. For at livet ikke længere er gråt og kedeligt, er det nødvendigt at kompensere for manglen på vitamin B i kroppen. Dette er ikke så svært at gøre. Det er nok at regelmæssigt spise mad, der indeholder det nødvendige element. Vitamin B findes i store mængder i mandler, oksekød, fisk, broccoli og tang. Føj disse sunde fødevarer til din daglige diæt, og du vil for evigt glemme, hvad depression og dårligt humør er.