Appelsiner er en af vores foretrukne frugter om vinteren, orange frugter kendetegnes ved deres originale aroma, lyse farve og fremragende smag. Denne frugt jubler ikke kun op, men giver også store sundhedsmæssige fordele.
Vælg din opskrift
For den lyse aroma af orange er de essentielle olier, der er indeholdt i dets skræl, ansvarlige. Orange olie styrker immunforsvaret, forbedrer humøret, hjælper med at genoprette styrken efter en alvorlig sygdom eller operation og fremmer hudens regenerering. Frugtens sammensætning inkluderer calcium, fosfor, zink, magnesium, selen, mangan, kobber, natrium, jern, vitamin A, C, E, gruppe B, fiber, salicylsyre, bioflavonoider, phytoncider. En appelsin indeholder det daglige indtag af C-vitamin.
Appelsiner er nyttige til vitaminmangel, hævelse, langsom metabolisme, anæmi, hypertension. Frugten forhindrer risikoen for kræft, hjerte-kar-sygdomme, forbedrer nervesystemets funktion og sænker blodsukkeret.
Orange har en gavnlig effekt på hjerneaktivitet og fysisk udholdenhed og hjælper med at bekæmpe virussygdomme. Brug af denne citrus hjælper med at tackle et så ubehageligt problem som forstoppelse, forbedrer blodcirkulationen og styrker tandemaljen.
Selvfølgelig er det bedst at spise friske appelsiner. Men du kan lave friskpresset juice ud af dem, føje dem til bagning, koge forskellige saucer og marinader baseret på en appelsin.
Det er værd at være opmærksom på det faktum, at denne frugt øger trykket og kan forårsage allergi, du bør ikke blive revet med appelsiner i nærvær af mavesår og høj surhedsgrad.