Indtil for nylig anbefalede børnelæger fiskeolie til næsten alle børn uden undtagelse. Dette diættilskud indeholder omega-3 og omega-6 fedtsyrer, som kroppen ikke er i stand til at producere alene, ud over dette indeholder fiskeolie vitamin A, E, D og mange nyttige sporstoffer.
Vælg din opskrift
Det menes, at regelmæssigt forbrug af fiskeolie bidrager til den rette udvikling og vækst af børn. Fiskeolie fås fra de fiskearter, der lever i koldt hav, f.eks. Torsk, sild, makrel osv.
I øjeblikket er indkapslet fiskeolie, der bruges som profylaktisk for nogle sygdomme, blevet meget populært.
Hvad er nyttig fiskeolie?
Ud over disse vitaminer og fedtsyrer indeholder fiskeolie også stearinsyre, smørsyre, eddikesyre og caprinsyre.
- på grund af tilstedeværelsen af karoten, hjælper fiskeolie med at styrke og genoprette synet;
- forhindrer udvikling af raket;
- Vitaminer A og E hjælper med at bekæmpe sygdomme, der påvirker huden, hvilket bidrager til udvikling og vækst af nye celler;
- D-vitamin har en gavnlig effekt på nervesystemet, reducerer excitabilitet og øget krampevirkning, hjælper med at absorbere calcium og fosfor. D-vitamin forbedrer også søvnens varighed og kvalitet, eliminerer angst og depression.
- takket være sin unikke sammensætning tjener fiskeolie som et supplement til hovedbehandlingen af thrombophlebitis og åreforkalkning;
- flerumættede fedtsyrer bidrager til at forbedre hukommelsen og hjernens fulde funktion og betragtes som måske de vigtigste komponenter i fiskeolie. Omega-3 syrer forbedrer blodcirkulationen, reducerer blodviskositeten og forhindrer derfor dannelse af blodpropper, hvorfra blodpropper dannes. Brug af fiskeolie har en positiv effekt på hjertets arbejde og forhindrer udbruddet og udviklingen af forskellige hjertesygdomme. Regelmæssig brug af Omega-3 og Omega-6 syrer hjælper med at sænke kolesterol i blodet og reducerer dermed risikoen for vaskulær atherosklerose;
- fremskynder immunsystemet, gør kroppen mere modstandsdygtig over for forskellige virale og infektionssygdomme, og det er derfor ordineret til mange mennesker.
Kontraindikationer for brugen af fiskeolie
På trods af de åbenlyse fordele ved dette produkt er der mennesker, der er strengt forbudt at bruge det, de lider af allergier af uforståelig etiologi, cholelithiasis og urolithiasis med et overskud af calcium og D-vitamin i blodet samt individuel intolerance. Fiskeolie anbefales ikke at forbruges regelmæssigt, det udføres normalt på kurser på 1 og 3 måneder, hvorefter en pause er nødvendig.