Lodde er en meget overkommelig fisk for russerne, der har ganske nærende egenskaber. Det er meget let at tilberede, især gryderet, til sidst viser det sig at det er en lækker og utrolig sund mad.
Vælg din opskrift
Hvad er nyttigt lodde
Denne lille fisk indeholder en stor procentdel protein, der let absorberes af den menneskelige krop. Med det kan du få omega-3-fedtsyrer, som er så nødvendige for arbejdet i hjernen, leveren og hjertet.
Fluor, natrium, kalium er indeholdt i lodde i store mængder. Derudover er selen, der er rig på denne fisk, med til at styrke kroppens immunsystem. Og vigtigst af alt, dette er et meget lavt kalorieindhold produkt, så stewet lodde er fantastisk til diæt mad.