Et fund for folk, der vil tabe sig, er produkter med det såkaldte negative kalorieindhold. Disse inkluderer selleri. Denne sunde saftige grøntsag er den bedst egnede til at slippe af med ekstra kilo.
Vælg din opskrift
Brugsanvisning
1
Negativ kaloridiet - denne teori, der er populær i dag, antyder, at nogle produkter har negativt kaloriindhold. Et sådant udtryk kan naturligvis ikke tages bogstaveligt, fordi negative kalorier faktisk ikke findes. Der er "nul kalorier", som fx inkluderer vand. Selleri indeholder også kalorier - ca. 5-8 kcal pr. 100 g. Men for at fordøje en sådan mager mængde kalorier, er kroppen nødt til at bruge meget mere energi, end den modtog fra produktet.
2
Selleri med et negativt kalorieindhold fordøjes af kroppen i cirka en time, i hvilket tidsrum kalorier fra selve planten forbruges og fedtreserver opdeles. Ud over det lille kalorieindhold i det friske produkt indeholder selleri også mange nyttige stoffer. Disse er oxalsyre, magnesium, calcium, kalium, værdifulde vitaminer og andre vigtige komponenter.
3
At tabe sig ved at inkludere selleri i kosten vil være lettere, fordi grøntsagen har en vanddrivende effekt. Kilden til vitaminer kan spises rå eller som en del af diæter supper, salater og andre retter. Som andre negative kalorifødevarer absorberes selleri bedst, når det indtages med fedt og proteiner. For at reducere vægten er det dog værd at spise selleri separat.
4
Selleri indeholder æteriske olier, så det lindrer nervøs spænding godt. Et ikke-ernæringsrigt produkt har en gavnlig virkning på hudens, neglenes og hårets tilstand, forbedrer søvnen og øger arbejdsevnen. Selleri, som kan konsumeres hel, er kendt for at være en naturlig afrodisiakum. Sprøde stængler anbefales ikke kun under graviditet, med mavesår, åreknuder, thrombophlebitis.
5
Du kan overholde enhver diæt på selleri i en begrænset periode. En grøntsag vil ikke være i stand til at give den menneskelige krop alle de nødvendige proteiner, fedt og kulhydrater til normalt liv. Selleri kan forbruges i store mængder uden risiko for tallet. Traditionelt er varigheden af diæter med negative kalorier ikke mere end to uger.
6
Hvilke andre grøntsager er relateret til negative kalorifødevarer? Dette er en agurk, radise, vandkarse, kål, gulerødder. Nogle typer af usødede frugter hjælper også med at tabe sig - æbler, grapefrugter, citroner, ananas. Den største fordel ved fødevarer med negativt kalorieindhold er det faktum, at disse komponenter i diætmenuen indeholder mange vitaminer og mineraler, og deres anvendelse ødelægger ikke den menneskelige krop, i modsætning til sult. At tabe sig på selleri er mere behageligt og psykologisk end væsentlig begrænsning af kosten. Med produkter, der har et negativt kalorieindhold, kan du diversificere kosten på en selleri-diæt og på samme tid ikke kun blive bedre, men også tabe dig.