Havregryn indeholder en stor mængde fosfor, jern og proteiner. Men mest af alt indeholder havregryn magnesium, som er så nødvendigt for at bevare, at nervesystemet, hjertet fungerer korrekt. Havregryn er det bedste af alle andre korn, der fjerner tungmetaller fra kroppen og holder sig i maven længere end nogen anden, fordi det fordøjes længst, derfor er det en mester i at rense kroppen for toksiner. Selv under lang tilberedning mister havregryn ikke sine gavnlige egenskaber. Havregryn under tilberedning giver stivelse og organiske syrer i vand (mælk), som sammen med fiber kombineres med skadelige metaller og fjerner dem fra kroppen.
Vælg din opskrift
Du har brug for
-
- For Hercules på vand med tørrede frugter
- 1 kop Hercules-flager
- 3 kopper kogende vand
- 5 tørrede abrikoser
- 5 svisker bær
- Håndfuld rosiner
- En håndfuld valnødder
- Salt efter smag
- Til Hercules i mælk
- 1 kop Hercules-flager
- 1 kop koldt vand
- 2 kopper mælk
- salt
- sukker
- smør efter smag
Brugsanvisning
1
For "Hercules" på vand med tørrede frugter, hæld 1 kop havregryn med 3 kopper kogende vand, tilsæt salt og kog i 15 minutter. Tilsæt derefter tørret frugt og rosiner, kog i yderligere 5 minutter. Tilsæt de ristede og hakkede nødder til den færdige grød.
2
Til "Hercules" i mælk 1 kop 1 kop koldt vand, kog op. Tilsæt 2 kopper mælk, salt og sukker efter smag. Kog i 15 minutter. Tilsæt smør i den færdige grød. Rør om og lad det brygge i 5 minutter.
Relateret artikel
Fordelene ved Hercules