God hukommelse er nødvendig for mennesker i alle aldre, dette er en af betingelserne for et fuldt liv. Men desværre kan ikke alle prale af det, og meget ofte klager endda meget unge over manglende evne til at huske. Inden du begynder at drikke hukommelsesforbedrende medicin, kan du prøve at gennemgå din kost og inkludere flere fødevarer, der stimulerer den.
Vælg din opskrift
Diæt til hjernen
Hvis du bemærker, at det er blevet vanskeligt at huske navne og datoer, at du sommetider glemmer alt om kommende begivenheder og ikke kan huske et eller andet udtryk, skal du først kontrollere, hvad der mangler i din diæt. For at dine mentale evner, og med dem din hukommelse, forbliver i fremragende tilstand i hele dit liv, skal du overholde en diæt, hvor der ville være nok bicarbonater, proteiner, vitaminer og mineraler. Det er de, der sammen vil give dig klar sind og fremragende hukommelse.
Brat hukommelsestab kan være forårsaget af en organisk hjernesygdom. For at udelukke denne mulighed skal du kontakte en medicinsk specialist.