Is er en yndlingsbehandling for børn og voksne. Og i varmen og om vinteren er det altid velkommen. Ifølge nogle rapporter køber to tredjedele af Rusland i befolkningen regelmæssigt. Mange har imidlertid hørt om dets kalorieindhold, og det bliver en alvorlig bekymring for piger, der ser deres figur. Så hvilken slags is kan du spise uden frygt?
Vælg din opskrift
Brugsanvisning
1
Den mest lækre og mest kalorierede is er is. Det har 12-15% fedtindhold. Én portion er en fjerdedel af det normale kaloriindtag. Hvis du følger figuren, skal du bruge is med forsigtighed. Derudover er det vigtigt at huske, at nødder, chokolade eller flødeskum øger kalorierne med 1, 5-2 gange!
2
Flødeis indeholder meget mindre fedt end sundae, "kun" 8-10%. Ved smag og ernæring er det meget tæt på is, men kalorierne i det er en tredjedel mindre. Fantastisk valg på det festlige bord!
3
Endnu færre kalorier og fedt i mælkeis. Procentdelen af fedt er kun 3-3, 5 som i yoghurt. Men smagen af sådan is efterlader meget at ønske. I varmen mærkes det dog ikke særlig. Det køler smukt.
4
Men frugtis eller frugt- og bæris, som er så populær i forskellige caféer, er valget blandt dem, der vil tabe sig. Der er overhovedet ikke noget fedt, kalorieindholdet er lavt. Men der er ikke noget protein, derfor er isens næringsværdi passende. Er dette virkelig krævet af en god dessert? Denne is er lavet af frugt, bær, frugtpuréer og juice, den absorberes næsten 100% af kroppen. Derudover har den en masse vitaminer, især C-vitamin.