Kvaliteten og typen af mad påvirker altid udseendet, så du er nødt til at vælge mad med forsigtighed. Hvis du er træt af at bekæmpe betændelse, tørhed, tæthed og mange andre hudproblemer, som kosmetik ikke kan klare, kan ændring af kosten ændre alt.
Vælg din opskrift
Grøn te
Du skal drikke det varmt. Jo køligere drikke, jo mindre antioxidanter forbliver den, og det er dem, der hjælper huden med at tackle betændelse og forbedre blodcirkulationen. Udskift morgenkaffe med grøn te, og ændringerne vil blive synlige om en uge.
Tun og andre fisk
Udskift kød med fisk. Fisken har meget protein og selen, der påvirker hudens elasticitet. Hvis din hud er temmelig uklar, men du vil ændre den, skal du tilføje flere fisk til menuen. Selv dåse mad vil gøre!
spinat
Brug af planter, der ikke elsker af børn, kan forhindre forekomst af rynker (hvis der allerede er mange rynker, så hjælper spinat ikke). Spinat bruges også som profylaktisk mod hudkræft. Tilføj spinat til salater eller side retter. Dette diversificerer ikke kun retterne, men også din krop lækker.