En person, der ønsker at tabe sig, kan prøve mere end en diæt, før han finder den diæt, der giver ham mulighed for at tabe sig og ikke miste livsglæden. Et af de mest populære systemer for nylig er princippet om separat strømforsyning.
Vælg din opskrift
Videnskabelig begrundelse for det separate kraftsystem
Fæderen til det separate ernæringssystem betragtes som naturopat Herbert Shelton. Baseret på Pavlovs værker kom han til den konklusion, at når kun en type mad kommer ind i maven, fungerer enzymer mere aktivt. Hvis du spiser en bestemt kompleks skål, fordøjes nogle fødevarer øjeblikkeligt, mens andre tålmodigt venter på deres tur, hvilket vil føre til gæring og forfald.
Bekræftelser af denne teori kan findes i notaterne fra lægerne i det antikke Grækenland og Rom, der udarbejdede lister over de mest succesrige kombinationer af produkter. Deres henstillinger er i overensstemmelse med teorien om separat ernæring.
Moderne forskere kritiserer dette koncept. Al mad, der kommer ind i maven, fordøjes samtidig uden at overholde nogen orden. Ernæringseksperter er enige med dem.
I nogle tilfælde er kroppen faktisk ikke i stand til at fordøje to produkter på samme tid. Dette er imidlertid en patologi og kræver medicinsk indgriben og ikke brugen af en diæt.
Hjælper separat ernæring med at tabe sig
Måske var en del af Sheltons erklæringer fejlagtige, men opgiver ikke med det samme princippet om separat ernæring - det har dets fordele. For eksempel tilbyder denne ordning fraktioneret madindtag, som har en meget positiv effekt på tallet.
Separat mad indebærer ikke en overflod af mad på bordet - du kan ikke nyde stegte kartofler med kylling. Dette betyder, at overspisning bliver meget vanskeligere. Ja, og kød med grøntsager og ris med bælgfrugter er kroppen virkelig lettere at fordøje end overflod af tunge fødevarer. Hvis du holder dig til den anbefalede menu, tager det ikke lang tid at tabe sig - i en måned kan du slippe af med 4-6 kg uden for begrænse dig selv og ikke blive plaget af sult.