Faste dage kan sammenlignes med en mono-diæt, men på kort sigt. Essensen ved at bruge denne metode er at spise et bestemt produkt i en til to dage. Det kan være grønne æbler, kefir, boghvede, vandmelon og anden mad. Mini-diæter giver dig mulighed for at rense kroppen, slippe af med tyngde i maven og naturligvis tabe sig med et par kg.
Vælg din opskrift
Fordelene ved faste dage er åbenlyse med hensyn til effektiviteten af sådanne kortvarige mono-diæter. Begrænsning af kosten i løbet af dagen, kan du ikke kun tabe sig, men også forbedre dit velvære, fjerne giftstoffer fra kroppen. Fastedage er imidlertid ikke velegnet til alle. Med en række sygdomme kan de skade helbredet.
Hvor nyttige er faste dage?
Faste dage bringer som regel kun synlige resultater med regelmæssig afholdelse. For at bemærke effekten skal du installere en mono-diæt en gang om ugen eller to. For at reducere vægten inden den faste dag er kostbegrænsninger imidlertid også nødvendige. For at gøre dette dagen før mini-diæt og efter "losning" er det nødvendigt at spise lette, kalorifattige fødevarer for ikke at belaste maven.
Faste dage er ikke nemme for alle, men alle kan lave en mini-diæt så nyttig som muligt for kroppen. Og lækker! Vælg dit foretrukne produkt for at gøre dette. Det kan være vandmeloner og andre ikke-næringsrige frugter, cottage cheese, havregryn. Det er ikke nødvendigt at sulte, du kan drikke grøn te eller almindeligt vand.
Ved hjælp af faste dage kan du normalisere de metaboliske processer i kroppen, stimulere stofskiftet. Aflæsning af mad er også lettere at tolerere psykologisk, fordi restriktionerne kun er kortvarige. Små diæter giver dig mulighed for sikkert at skifte til en sund kost og generelt komme til moderat madindtag.