Det menes, at den første banan optrådte på den malaysiske øhav, og skiven blev næsten den eneste kilde til mad. Sunde og fiberrige frugter kan virkelig hurtigt tilfredsstille sult. På samme tid er bananer meget kalorieindhold.
Vælg din opskrift
I mange lande i verden betragtes bananer næsten som et strategisk fødevareprodukt. For eksempel blev det i Ecuador anslået, at en beboer i dette land bruger mindst 25 kg bananer om året, i Rusland er dette tal 8 kg, hvilket også er meget, i betragtning af at bananer ikke vokser i Rusland.
Velsmagende og sund urt
Bananer indeholder en masse nyttige og værdifulde stoffer, disse er:
- fruktose
- glukose
- fiber.
Brug kun et par bananer kan du arbejde aktivt i halvanden time uden at opleve energi sult.
Serotonin, der er overskydende i bananfrugten, stimulerer produktionen af endorfiner, forbedrer humøret. Den er rig på bananer og kalium, så frugterne anbefales til atleter og dem, der er udsat for betydelig mental og fysisk stress, bananer hjælper desuden med at sænke kolesterol i blodet, styrke immuniteten, rense kroppen for toksiner. Bananers helbredende egenskaber har været kendt siden antikken, da healere brugte banangrød som et middel mod mavesmerter forbundet med betændelse i slimhinderne.