Let og sund morgenmad i form af en smoothie, som stadig er nødvendig for en person, der støtter en sund livsstil. Selvfølgelig er det ikke sikkert, at selleri og gulerødder som en del af en nærende drik er behagelige, men for at få gavn og ikke rynke, er det vigtigt at kombinere grøntsager og frugter korrekt. For eksempel mærkes selleri i kombination med en banan næsten ikke. En gulerod giver drikken en sød og smuk skygge.
Vælg din opskrift
Du har brug for
- - banan - 1 stk.;
- - selleri med blade - 2 stilke;
- - gulerødder - 1 stk.;
- - honning - 1 tsk
- - naturlig yoghurt, uden tilsætningsstoffer - 100 g;
- - kanelpulver - 0, 5 tsk;
- - persille - 3-4 grene.
Brugsanvisning
1
Forbered ingredienserne. Skyl gulerødderne, skræl, skåret i stykker. En banan er bedst at vælge lidt overmoden. Skræl, smuldre. Vask selleri, og børst overskydende vand af.
2
I en beholder, hvor du behandler produkterne, skal du folde skiverne med banan, gulerødder og selleri. Tilsæt yoghurt, du kan bruge kefir. Udskift yoghurt med almindeligt drikkevand på lossedage. Hæld en skefuld honning, kanel og persille i. Pisk alle produkter med en blender, arbejd først med lav hastighed og derefter i høj hastighed. Lav en homogen, frodig blanding.
3
Hæld banan og selleri smoothie i glas. Tilby mandler eller rosiner til en sund morgenmad.