Frisk komælk er et sundt og velsmagende produkt, der skal være til stede i køleskabet. Det vigtigste er at vælge den rigtige mælk, for ellers vil den ikke indeholde en del af næringsstofferne.
Vælg din opskrift
Mælk indeholder en enorm mængde vitaminer og mineraler, som kroppen har brug for. Ved regelmæssig brug vil der ikke være alvorlige sundhedsmæssige problemer, fordi mælk fjerner toksiner fra kroppen, mætter organer og væv med mikroelementer. Det er især værd at bemærke den store mængde calcium, der er nødvendig til vækst og udvikling.
Laktose, der er til stede i produktet, forbedrer hjertets, leverens og nyrernes funktion. Regelmæssig brug af produktet vil have en meget positiv effekt på nervesystemet. Forskere har som resultat af forskning fundet, at bare et glas mælk reducerer risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde op til 37-40%.
Hvis du lider af søvnløshed, vil mælken være helt uerstattelig. Varm det let over lav varme, tilsæt lidt honning og drik den. Med daglig brug vil drømmen blive bedre og blive bedre.
Mælk påvirker ikke vægtøgning, så det anbefales, at folk, der følger en diæt, drikker det. Nogle undersøgelser har vist, at det at spise et produkt endda bidrager til hurtigt vægttab. Under alle omstændigheder er et glas mælk om morgenen ikke galt, da det vil give styrke til kroppen, forbedre funktionen af maven og tarmen.
Kun 200-300 ml mælk om dagen vil hjælpe med til at fremskynde væksten af negle, hår og også forbedre huden. Hvis du ikke kan drikke det, tilføj det til te, kaffe, hæld dem morgenmadsprodukter eller kog korn.
Desværre er det med laktoseintolerance umuligt at drikke mælk. Det er også kontraindiceret i allergiske reaktioner på protein. I alle andre tilfælde kan og bør du bruge produktet.
Der skal udvises omhu ved valg af et produkt. Hvis det tidligere blev antaget, at den mest nyttige mælk er upasteuriseret, er udtalelsen nu ændret. Mælken, der sælges fra private bedrifter, kan indeholde patogene bakterier, der forårsager forgiftning, så du bør ikke købe den.
Mælkeforarbejdningsteknologi er blevet forbedret, hvilket giver dig mulighed for at gemme alle fordelagtige egenskaber. Men det skal dog bemærkes, at et produkt med lang holdbarhed er mindre nyttigt end med et kort. Faktum er, at det er umuligt at undgå at tilsætte konserveringsmidler, der konserverer mælk i seks måneder.
For små børn er mælk med et fedtindhold på 3, 2-3, 8% optimalt, mens voksne har det bedre med at bruge skummet. Et produkt, der indeholder 6% fedt, erstatter let kaffe fløde, men det bør konsumeres i begrænsede mængder.
Når du vælger, skal du se, at farven er mættet hvid eller let cremet. Konsistensen af frisk mælk er homogen, men en lille mængde fløde kan samles ovenpå, især hvis fedtindholdet er højere end 3, 2%. Vær opmærksom på udløbsdatoen.
Hvis du vil undgå forgiftning, skal du købe mælk i betroede detailkæder, der nøje overvåger kvaliteten af alle produkter. Alphabet of Taste tilbyder sine kunder mælk og andre varer af høj kvalitet til overkommelige priser. Organiske produkter præsenteres rigeligt i kataloget og i butikshylder.