Det viser sig, at appetitten kan kontrolleres. Dette vil have en positiv effekt på dit helbred. Derudover kan det være nyttigt på en diæt. For at gøre dette skal du kun tage nogle enkle anbefalinger i betragtning.
Vælg din opskrift
Brugsanvisning
1
Den vigtigste ting er naturligvis på ingen måde at ignorere appetitten. Hvis du gør dette i lang tid, vil denne følelse udvikle sig til sult. Som du ved, når en person er sulten, kan han spise flere gange mere, end kroppen har brug for. Alt dette fører til overspisning, hvilket senere påvirker din talje. Derfor noterer vi os det ved den første appetit.
2
At spise med appetit er også vigtigt. Hvis den ikke er der, absorberes maden simpelthen ikke og bliver ikke kun ubrugelig, men også skadelig. Spis derfor ikke, når der er fritid, men når der er en appetit.
3
I lang tid troede man, at man under en forkølelse har brug for at spise, så kroppen har styrke til at bekæmpe sygdommen. Som det viste sig, er dette en fejlagtig mening. Det er ikke nødvendigt at fylde mad ind i sig selv uden appetit for at blive forstærket med energi. Kroppen giver al sin energi til at bekæmpe infektionen, så et måltid vil kun langsom bedring. Han ved hvad og hvornår han har brug for det. Lyt til ham, og helbredet vil altid være med dig.