For at tabe sig udelukker mange piger middag, men dette er grundlæggende forkert. Efter at have spist kl. 3-4 om eftermiddagen, modtager din krop ikke næringsstoffer i cirka 16-18 timer, og dette forhindrer stofskifte og vægttab. For ikke at skade figuren og kroppen, skal du bare spise middag. Det sidste måltid skal omfatte let og lavt kalorieindhold.
Vælg din opskrift
Sammensætningen af middagen skal omfatte protein og fiber. De vil ikke kun være nyttige for kroppen, de vil også være i stand til hurtigt at mætte dig uden at skade figuren, da de ikke indeholder et stort antal kalorier.