At føle sult, det er så irriterende. Og det vigtigste er, at det ikke altid er korrekt, det vil sige, ikke altid, når det sker hos os, betyder det, at vi virkelig ønsker at spise. Og her er et par måder at løse det på.
Vælg din opskrift
Brugsanvisning
1
Den første er naturligvis at drikke så meget vand som muligt. I 8 ud af 10 tilfælde forveksler vi overraskende tørst og sult. Derfor vil falske begær om sult hjælpe med at eliminere et glas vand.
2
Kender du noget som akupunktur? Med andre ord, dette er en effekt på vores krop med biologisk aktive punkter. Så hvis du masserer punktet mellem overlæben og næsen, skal den falske sultfølelse snart forsvinde.
3
Åndedrætsøvelser vil også hjælpe i kampen mod usund appetit. Tag 20 dybe indåndinger og udånding, og der er ingen sult.
4
Dette lyder måske ikke meget troværdigt, men jo mere vi sover, desto mere harmonisk vil vi være. Med andre ord vil jeg sige, at en person har brug for at få nok søvn, fordi det i mange tilfælde er netop på grund af mangel på søvn, at vi kompenserer os selv med mad. Om aftenen har du råd til at drikke et glas mælkefattig mælk med en skefuld honning.
5
Det viser sig, at aromaterapi er nyttigt i dette tilfælde. Duften af fyrretræ, kaffe og citrus vil fjerne den falske sultfølelse.
6
Spænd bæltet i ordets sandeste forstand. Det monterede tøj vil under ingen omstændigheder lade dig overspise og minder dig i tide om, at det er tid til at låse munden.
7
Oftest opstår en usund appetit, når vi lider af lediggang. Og vi spiser undertiden også fordi vi simpelthen har godbidder. Bekæmp dette psykologiske problem. Kig efter noget til din smag. Og så vil ingen følelse af sult forhindre dig i at leve fredeligt. Held og lykke!