Hvad skal man spise og tabe sig? Specielt tabe sig i maven? Dette spørgsmål stilles af mange mennesker, der drømmer om en flad mave og en slank silhuet. Er der virkelig et fødevareprodukt, der kan reducere fedtlaget i maven markant? Når alt kommer til alt er fedt i taljeområdet forbundet med arbejdet i det endokrine system. Ja! Så mad mod fedt. Et planteprodukt er snarere en hjælp til harmoni.
Vælg din opskrift
Dette er en avokado. Frugten af et stedsegrønt træ fra familien Laurel, perseramerikaner. Det vokser i troperne og subtroperne i Brasilien, USA, Israel og en række afrikanske lande. Det er et pæreformet bær med grønt kød og et rundt frø. Smagen er neutral, delikat, cremet. Ikke underligt, at aztekerne kaldte avokado - "skovolie".
Det indeholder værdifulde vegetabilske fedtstoffer, oliesyre, ungdoms vitaminer - A, D, E mod stress - gruppe B og PP.
Ved at spise avokado forhindrer du dannelse af kolesterol i blodet. Derudover sker opdeling af allerede eksisterende kolesterolplaques.
Avocado regulerer vand-salt metabolisme, reducerer trykket på grund af indholdet af let fordøjeligt kalium. Calcium, fosfor og magnesium vil hjælpe i kampen mod anæmi. Avocadoer forårsager en mild afførende effekt.
En sådan kompleks virkning af avocadoer på den menneskelige krop karakteriserer den som anti-stress, anti-aging. Ifølge forskere kan daglig indtagelse af avocados i 28 dage reducere fedt fra maven med 33%. Forudsat at det daglige indtag af avocadoer vil være lig med et foster, og kalorieindtagelsen ikke vil overstige 1500 kilokalorier pr. Dag.
Spis kun avocadofrugter i rå form. Under varmebehandling såvel som langtidsopbevaring i køleskabet bevares nyttige egenskaber ikke.
Velsmagende og nærende moden avokadopulp, som kan være et separat måltid. For eksempel middag.
Avocado bruges som en bestanddel i salater, sandwich, pasta.