Velsmagende, søde og sunde barer er en fantastisk mulighed for en let morgenmad eller dessert. Det er meget praktisk at tage dem på vejen, når der ikke er nogen ”rigtig” mad til rådighed.
Vælg din opskrift
Du har brug for
- - 100 g honning;
- - 200 g havregryn (enhver anden blanding eller blanding);
- - 200 g af en blanding af tørrede frugter (tranebær, kirsebær, rosiner, jumbo, tørrede abrikoser);
- - 100 g af en blanding af nødder (pistacienødder, hasselnødder, solsikkefrø);
- - 100 ml vegetabilsk olie (lugtfri).
Brugsanvisning
1
Vask, men blødgør ikke tørrede frugter, finhakkes eller finhakkes i en blender.
2
Rør flager, tørrede frugter, hakkede nødder, frø sammen. Opvarm honningen separat til en flydende tilstand og bland den med vegetabilsk olie. Hæld derefter blandingen i flager, så de bliver fugtigt, ellers vil de ikke "klæbe sammen" i stængerne.
3
Dæk bagepladen med papir eller fedt med vegetabilsk olie. Læg flagerne ud og stamp godt. Bages i ovnen ved 160 ° C i 20-30 minutter.
4
Smør den færdige müsli med smeltet honning på toppen for at få en smuk glans og skåret i langstrakte rektangler. Barer kan opbevares ved stuetemperatur.