Hvordan udskiftes en morgensandwich og kaffe, så morgenmaden er sund og har nok energi i lang tid?
Vælg din opskrift
Ikke underligt at de siger: "Spis morgenmad som en konge." Det allerførste måltid er meget vigtigt for kroppen: det oplader dig energi hele dagen, fremskynder stofskiftet, rejser dit humør, forbedrer endda hukommelse og opmærksomhed, sparer dig for stress og overvægt. Derfor er det meget vigtigt at fylde din morgenmad med langsomme kulhydrater, proteiner, umættede fedt, dvs. alle stoffer, der er nødvendige for kroppens normale funktion.